这本以对话体写成的畅销书，是哲学家岸见一郎对阿德勒心理学的系统普及。书中一位愤世嫉俗的青年登门挑战一位隐居的哲人，五夜长谈之间，阿德勒思想的全貌徐徐展开：人不受过去支配，决定我们的是我们赋予经历的意义；一切烦恼都是人际关系的烦恼；要有「被讨厌的勇气」，因为自由就是不再寻求所有人的认可。书中逐一拆解「课题分离」「共同体感觉」「活在当下」等核心概念——分清楚「这是谁的课题」，不为别人的评价负责，也不操控别人的人生，烦恼便卸去了大半。这套学说的锋芒在于它近乎不留情面：它拒绝让原生家庭与创伤为现状背锅，把选择权强硬地交还给读者本人。你可以不完全同意它，但很难不被它撬动。问世以来，它影响了无数困于他人目光与过去阴影的读者，是近年华语世界流传最广的心理学普及读物之一。