这是美国励志文学的里程碑之作，1952 年出版后长销数十年，作者皮尔是纽约大理石学院的牧师，以布道和广播节目闻名。全书针对的核心问题是「自卑与焦虑如何蚕食人的生活」，开出的药方是把基督教信仰与心理学式的自我暗示结合起来：停止对自己说「我不行」，改用肯定句替换内心对话；烦恼时以祈祷卸下重负；每天列举值得感恩的事；把「不能」从词汇表中划掉，用行动喂养信心。皮尔文笔平易，善用普通人走出低谷的故事作例证，读起来像一场温和而坚定的长谈。它的局限也很明显：批评者指出其过度乐观、近乎「心想事成」，对结构性困境轻描淡写。但作为积极心理学的先声，它确实帮助几代人建立起对抗消极情绪的日常方法，其「想法塑造感受，感受塑造人生」的核心主张，至今仍是自助写作的母题。
