《心流》是匈牙利裔心理学家米哈里·契克森米哈赖的代表作，1990 年出版，积极心理学的奠基之作。契克森米哈赖通过对数万名受试者的经验取样研究发现：人最幸福的时候不是闲暇放松，而是全神贯注投入一件有挑战的事——外科医生做手术、棋手对弈、攀岩者贴着岩壁，那一刻时间感消失、自我意识退场，行动与意识合一，这就是『心流』。
书中给出了进入心流的条件：目标清晰、反馈即时、挑战与技能相匹配。更重要的是它的哲学结论——幸福不是运气赐予的，而是我们可以通过掌控意识秩序来培养的；无聊与焦虑都是『精神熵』，心流是它的反面。
在注意力被切碎的时代，这本书的现实意义反而更大：刷手机的廉价刺激为什么留不下满足感？为什么我们工作狂却厌倦工作？契克森米哈赖给出的答案，至今仍是关于『如何度过时间』最有操作性的心理学方案。
